I maestri Bikus Asd nel corso degli anni hanno avuto modo di maturare una considerevole esperienza nell’insegnamento del ciclismo fuoristrada.
La formazione tecnica degli istruttori Bikus avviene all’interno dei progetti formativi della Federazione Ciclistica Italiana e della UCI (Union Cycliste Internationale) e comprende la qualifica di allenatori e di Guide Ciclosportive oltre che di Maestri Mtb nei vari livelli.
La scuola offre corsi MTB per i tutti i livelli, proponendo:
Nella preparazione tecnica non va sottovalutato il lavoro in piano sia nella fase di apprendimento base, sia nella fase di studio di tecniche di discesa avanzate.
Nel lavoro in piano si possono analizzare e apprendere tecniche tipiche di altre specialità (quali trial, bmx) che, opportunamente adattate alla mtb, consentono lo sviluppo di un particolare condizionamento (propriocettori) che sarà prezioso in montagna.
Non trascuriamo una attenta preparazione fisica senza la quale, nei trail in montagna, ci si espone ai rischi derivanti dalla bassa reattività di muscoli precocemente affaticati e dalla scarsa lucidità che l’affaticamento comporta.
Nelle nostre lezioni forniamo attenti e bilanciati programmi di allenamento sviluppati su circuiti con variazioni altimetriche tali da riproporre gli impegni fisici che si affronteranno in montagna o in gara.
Non trascuriamo tutti quei lavori di stretching e di potenziamento a carico naturale fondamentali per il mantenimento della indispensabile elasticità muscolare.
Gli allenamenti che proponiamo si suddividono in quattro fasi:
a) riscaldamento e condizionamento
b) stretching
c) tecniche di trial
d) tecniche di guida in salita e discesa
Le lezioni hanno cadenza bisettimanale con durata di circa 1 ora e mezzo (in alternativa un unica soluzione di 3 ore il sabato mattina). A completamento dell’offerta è prevista una uscita mensile didattica in montagna (partecipazione subordinata al giudizio degli istruttori).
E’ obbligatorio l’uso del casco, dei guanti e dei paratibia.
Il punto di incontro è presso il negozio Misterbike – Via Teodoro Mommsen,19 – ROMA
Il programma «Bikus Scuola MTB on request» è aperto a tutte le associazioni operanti nell’ambito della MTB che vogliono offrire ai propri iscritti corsi di guida nei vari livelli.
I corsi di base sono dedicati a tutti i biker che intendano acquisire i fondamentali tecnici per la guida fuoristrada in sicurezza, indipendentemente dalla disciplina di riferimento.
I corsi avanzati sono dedicati ad un’utenza che, avendo padronanza delle tecniche di base, intende specializzarsi nella propria disciplina di riferimento (enduro, all mountain, xc).
Per informazioni contattateci direttamente.
